САНКАЛЬПА. УСТАНОВКИ ДЛЯ ЙОГА-НИДРЫ

Санкальпа (санскр.) — это мысленное или вербальное проговаривание желаемого намерения в Йога-нидре. В гипнотерапии называется «установка».

Подробнее о методе Йога-нидра >>

Скачать для Android в Googl Play

Скачать для iPhone в AppStore 

В приложении ЙОГА-НИДРА для смартфонов в I разделе есть специальная практика для внедрение установок в подсознание – “Йога-нидра с самовнушением”.

Выберите подходящую установку:

1. Каждый день я всячески совершенствуюсь и становлюсь лучше и лучше.
2. Моя способность добиваться успеха безгранична.
3. Я занимаюсь физическими упражнениями каждый день, и мне это нравится.
4. Я становлюсь более энергичным по утрам, и мне это нравится.
5. Я уделяю больше внимания людям и с удовольствием делаю им искренние комплименты.
6. Изо дня в день я становлюсь все более уверенным в себе и своих силах.
7. Моя уверенность в себе стремительно растет.
8. Моя память устойчиво улучшается каждый день.
9. Я могу всё дольше удерживать информацию в памяти.
10. В процессе учебы мой ум остается ясным и острым, и я сохраняю в памяти все выученное.
11. Когда я учусь, я полностью сосредоточен и всецело поглощен процессом обучения.
12. Все, чему я когда-либо научился, хранится в моей памяти и может быть легко восстановлено.
13. Изо дня в день я все с большим энтузиазмом отношусь к своей работе.
14. Моя производительность устойчиво повышается.
15. Я могу говорить экспромтом, и мысли приходят мне на ум легко и свободно.
16. Я получаю удовольствие и эмоциональный подъем от общения с другими людьми.
17. Мне становятся все более интересны другие люди и события внешнего мира.
18. Изо дня в день я ощущаю в себе все больше энергии и жизненной силы.
19. Когда я играю (обучаюсь) в гольф (вид деятельности, требующий концентрации) мой разум полностью сосредоточен и всецело поглощен тем, что я делаю в данный момент.
20. Изо дня в день я ощущаю все большее чувство насыщения от меньшего количества еды.
21. Я замечаю, что поглощаю пищу медленнее, при этом ярче ощущая ее вкус.
22. Я ем только во время, отведенное для приема пищи, в умеренных и разумных количествах.
23. Я обнаружил, что N сигарет в день для меня более чем достаточно.
24. К концу дня я по-прежнему бодр, полон энергии и жизненных сил.
25. Я становлюсь более интересной и содержательной личностью; мне есть, что предложить другим.
26. Я полностью расслаблен при взаимодействии с другими людьми.
27. Я становлюсь всё больше самоуверенным, и я в состоянии постоять за себя.
28. Я получаю огромное удовольствие, делая то, что я на самом деле хочу.
29. Я нахожу счастье в жизни и больше наслаждаюсь её моментами.
30. Я могу изменить свою жизнь в любом направлении, в каком только пожелаю.
31. Я замечаю, что с помощью релаксации могу лучше контролировать себя.
32. Мои занятия релаксацией приносят в мою жизнь изменения, которых я так сильно хочу.
33. Я замечаю, что с помощью Йога-нидры я добиваюсь своих целей.
34. Другого такого, как я, в этом мире не существует, я уникален и неповторим, и я доволен собой.
35. Я с легкостью расслабляюсь за пределами своего дома и находясь с другими людьми.
36. Я не курю, и до конца своей жизни не буду курить.
37. Сигареты — яд для меня, и я отвергаю яд во всех его проявлениях.
38. Я не пью алкоголь, и до конца своей жизни не буду пить.
39. Алкоголь — яд для меня, и я отвергаю алкоголь во всех его видах.
40. Каждый день, который я продолжаю оставаться на этой работе, я становлюсь все более подготовленным к будущему.
41. Я успешен и я достигаю своих целей.
42. Я всегда нахожусь в состоянии готовности, и я добьюсь успеха.
43. Я уверен в том, что сброшу вес. санкальпа
44. Я решил стать стройным и привлекательным.
45. Ко мне быстро приходит чувство насыщения.
46. Сахар — яд для меня, и я отвергаю яд во всех его проявлениях.
47. Курение отвратительно, и я теряю к этому процессу интерес.
48. Мой мозг, как губка, впитывает информацию, и я с легкостью восстанавливаю ее в памяти на экзаменах и тестах.
49. Я помню правильные ответы на задания тестов.
50. Каждую ночь я сплю сном младенца.
51. Я спокойно и уверенно встречаю проблемы и конфликты и с легкостью решаю их.
52. Прошлое мертво, а я свободен. санкальпа
53. Наркотики оболванивают, они мне отвратительны.
54. Моя энергия безгранична и я чувствую себя живым.
55. Я избегаю сахара, кофе, алкоголя и табака.
56. У меня прекрасно получается организовывать время и эффективно его использовать.
57. Отдавая любовь, я получаю ее.
58. Я позитивно и с уверенностью смотрю в будущее и вижу в нем яркие перспективы для себя.
59. Каждый день я буду вести себя как личность, которой я хочу стать.
60. Я буду развивать твердое, здоровое и позитивное отношение к себе.
61. Прощение избавляет от вины и страха, и я прощен.
62. Я прощаю всех людей, которые в моем прошлом когда-либо причинили мне боль, и я свободен.
63. Я жив, счастлив и свободен.
64. Я люблю жизнь и с жадным нетерпением жду каждый новый день.
65. Я прощаю тебя (имя) и отпускаю тебя.
66. Когда я сталкиваюсь с санкальпа , вся информация, которую я когда-либо выучил, прочитал или услышал, свободно и беспрепятственно приходит мне на ум и легко восстанавливается в памяти.
67. Я денежный магнит, я притягиваю ситуации (клиентов, заказы, проекты и проч.), приносящие финансовое благополучие.
68. Когда я занимаюсь сексом, я испытываю удовольствие, а мое внимание только в зонах наслаждения*.
69. Я разрешаю себе быть/иметь*  _________________
70. Я способен быть/иметь*_______________________

*ПРАВИЛА ВНЕДРЕНИЯ ДВУХФАЗНЫХ УСТАНОВОК  И  СОСТАВЛЕНИЕ ЛИЧНЫХ УСТАНОВОК НА ЧАСТНОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ГИПНОТЕРАПИИ

Если Вы выбрали желанную установку, но возникает чувство, что  «это не возможно»,  чувство желания и одновременно неверия и непринятия, то требуется индивидуальная сессия гипнотерапии.  Это чувство-ощущение сигнализирует, что есть блок, психоэмоциональная проблема, мешающая осуществлению Вашего желания. В этом случае рекомендована ГИПНОТЕРАПИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ПРОБЛЕМ.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!