1@yoganidrarogova.ru

САНКАЛЬПА. УСТАНОВКИ ДЛЯ ЙОГА-НИДРЫ

Санкальпа

Санкальпа (санскр.) — это мысленное или вербальное проговаривание желаемого намерения в Йога-нидре. В гипнотерапии называется «установка».

Подробнее о методе Йога-нидра >>

Скачать для Android в Googl Play

Скачать для iPhone в AppStore 

В приложении ЙОГА-НИДРА для смартфонов в I разделе есть специальная практика для внедрение установок в подсознание — «Йога-нидра с самовнушением».

Выберите подходящую установку:

  1. Каждый день я всячески совершенствуюсь и становлюсь лучше и лучше.
  2. Моя способность добиваться успеха безгранична.
  3. Я занимаюсь физическими упражнениями каждый день, и мне это нравится.
  4. Я становлюсь более энергичным по утрам, и мне это нравится.
  5. Я уделяю больше внимания людям и с удовольствием делаю им искренние комплименты.
  6. Изо дня в день я становлюсь все более уверенным в себе и своих силах.
  7. Моя уверенность в себе стремительно растет.
  8. Моя память устойчиво улучшается каждый день.
  9. Я могу всё дольше удерживать информацию в памяти.
  10. В процессе учебы мой ум остается ясным и острым, и я сохраняю в памяти все выученное.
  11. Когда я учусь, я полностью сосредоточен и всецело поглощен процессом обучения.
  12. Все, чему я когда-либо научился, хранится в моей памяти и может быть легко восстановлено.
  13. Изо дня в день я все с большим энтузиазмом отношусь к своей работе.
  14. Моя производительность устойчиво повышается.
  15. Я могу говорить экспромтом, и мысли приходят мне на ум легко и свободно.
  16. Я получаю удовольствие и эмоциональный подъем от общения с другими людьми.
  17. Мне становятся все более интересны другие люди и события внешнего мира.
  18. Изо дня в день я ощущаю в себе все больше энергии и жизненной силы.
  19. Когда я играю (обучаюсь) в гольф (вид деятельности, требующий концентрации) мой разум полностью сосредоточен и всецело поглощен тем, что я делаю в данный момент.
  20. Изо дня в день я ощущаю все большее чувство насыщения от меньшего количества еды.
  21. Я замечаю, что поглощаю пищу медленнее, при этом ярче ощущая ее вкус.
  22. Я ем только во время, отведенное для приема пищи, в умеренных и разумных количествах.
  23. Я обнаружил, что N сигарет в день для меня более чем достаточно.
  24. К концу дня я по-прежнему бодр, полон энергии и жизненных сил.
  25. Я становлюсь более интересной и содержательной личностью; мне есть, что предложить другим.
  26. Я полностью расслаблен при взаимодействии с другими людьми.
  27. Я становлюсь всё больше самоуверенным, и я в состоянии постоять за себя.
  28. Я получаю огромное удовольствие, делая то, что я на самом деле хочу.
  29. Я нахожу счастье в жизни и больше наслаждаюсь её моментами.
  30. Я могу изменить свою жизнь в любом направлении, в каком только пожелаю.
  31. Я замечаю, что с помощью релаксации могу лучше контролировать себя.
  32. Мои занятия релаксацией приносят в мою жизнь изменения, которых я так сильно хочу.
  33. Я замечаю, что с помощью Йога-нидры я добиваюсь своих целей.
  34. Другого такого, как я, в этом мире не существует, я уникален и неповторим, и я доволен собой.
  35. Я с легкостью расслабляюсь за пределами своего дома и находясь с другими людьми.
  36. Я не курю, и до конца своей жизни не буду курить.
  37. Сигареты — яд для меня, и я отвергаю яд во всех его проявлениях.
  38. Я не пью алкоголь, и до конца своей жизни не буду пить.
  39. Алкоголь — яд для меня, и я отвергаю алкоголь во всех его видах.
  40. Каждый день, который я продолжаю оставаться на этой работе, я становлюсь все более подготовленным к будущему.
  41. Я успешен и я достигаю своих целей.
  42. Я всегда нахожусь в состоянии готовности, и я добьюсь успеха.
  43. Я уверен в том, что сброшу вес. санкальпа
  44. Я решил стать стройным и привлекательным.
  45. Ко мне быстро приходит чувство насыщения.
  46. Сахар — яд для меня, и я отвергаю яд во всех его проявлениях.
  47. Курение отвратительно, и я теряю к этому процессу интерес.
  48. Мой мозг, как губка, впитывает информацию, и я с легкостью восстанавливаю ее в памяти на экзаменах и тестах.
  49. Я помню правильные ответы на задания тестов.
  50. Каждую ночь я сплю сном младенца.
  51. Я спокойно и уверенно встречаю проблемы и конфликты и с легкостью решаю их.
  52. Прошлое мертво, а я свободен. санкальпа
  53. Наркотики оболванивают, они мне отвратительны.
  54. Моя энергия безгранична и я чувствую себя живым.
  55. Я избегаю сахара, кофе, алкоголя и табака.
  56. У меня прекрасно получается организовывать время и эффективно его использовать.
  57. Отдавая любовь, я получаю ее.
  58. Я позитивно и с уверенностью смотрю в будущее и вижу в нем яркие перспективы для себя.
  59. Каждый день я буду вести себя как личность, которой я хочу стать.
  60. Я буду развивать твердое, здоровое и позитивное отношение к себе.
  61. Прощение избавляет от вины и страха, и я прощен.
  62. Я прощаю всех людей, которые в моем прошлом когда-либо причинили мне боль, и я свободен.
  63. Я жив, счастлив и свободен.
  64. Я люблю жизнь и с жадным нетерпением жду каждый новый день.
  65. Я прощаю тебя (имя) и отпускаю тебя.
  66. Когда я сталкиваюсь с санкальпа , вся информация, которую я когда-либо выучил, прочитал или услышал, свободно и беспрепятственно приходит мне на ум и легко восстанавливается в памяти.
  67. Я денежный магнит, я притягиваю ситуации (клиентов, заказы, проекты и проч.), приносящие финансовое благополучие.
  68. Когда я занимаюсь сексом, я испытываю удовольствие, а мое внимание только в зонах наслаждения*.
  69. Я разрешаю себе быть/иметь*  _________________
  70. Я способен быть/иметь*_______________________

*ПРАВИЛА ВНЕДРЕНИЯ ДВУХФАЗНЫХ УСТАНОВОК  И  СОСТАВЛЕНИЕ ЛИЧНЫХ УСТАНОВОК НА ЧАСТНОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ГИПНОТЕРАПИИ

Если Вы выбрали желанную установку, но возникает чувство, что  «это не возможно»,  чувство желания и одновременно неверия и непринятия, то требуется индивидуальная сессия гипнотерапии.  Это чувство-ощущение сигнализирует, что есть блок, психоэмоциональная проблема, мешающая осуществлению Вашего желания. В этом случае рекомендована ГИПНОТЕРАПИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ПРОБЛЕМ.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!