1@yoganidrarogova.ru

Практика «Релакс-йога и расслабление с визуализацией»

Практика «Релакс-йога и расслабление с визуализацией»

Релакс-йога

14 марта 15:00–17:00

Место проведения: «Прана» на Баррикадной (Зоологическая улица, дом 4)

Что мы будем делать?

Знакомые асаны хатха-йоги, но в мягком и непринужденном выполнении мы используем как инструмент коммуникации сознания с телом, как «рабочий стол» для освоения мышечной релаксации. Этот навык поможет нам хорошо расслабиться в заключительной части занятия. Самой приятной частью станет практика психической релаксации с визуализацией «Полет в духовный дом».

Основными принципами всех психофизических релаксаций являются намеренное расслабление мышц и сосредоточение внимания на объекте, которым станут мощные образы, положительно влияющие на подсознание.
Но, помимо этого, образы способны менять эмоциональное состояние! И эти механизмы лежат в основе нейрофизиологических процессов центральной нервной системы (ЦНС).
После этой практики вы унесете с собой спокойствие, силу, надежду и приятное настроение!

Зачем существует Релакс-йога®?

Успокоение нервной системы через мышечное расслабление — основная задача этого направления. Ведь все в нашем теле взаимосвязано! Стресс порождает напряжение мышц, мускульные зажимы препятствуют кровоснабжению органов. Понижается их иммунитет и питание. И как следствие — функциональные расстройства. Вначале они могут быть временными. Но на фоне постоянной тревоги, недосыпания, психической и физической усталости эти расстройства могут перерасти в необратимую патологию. Освоение мышечной релаксации позволит вам избавляться от накопленных телесных зажимов и напряжений, восстановит механизм засыпания и здоровый сон, повлечет нормализацию психоэмоционального фона. Регулярность занятий сформирует способность психики не так остро и не так долго переживать губительный для организма стресс, не нервничать по пустякам.

Уровень подготовки: любой, для всех желающих.

Стоимость:

При оплате до 10 марта — 1000 руб.

При оплате после 10 марта — 1200 руб.

Запись и оплата по ссылке: http://pranayoga.ru/events/2619

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *