1@yoganidrarogova.ru

Месяц: Ноябрь 2021

Шавасана

Курс для специалистов «Релаксация с визуализацией в Шавасане. Методика составления текстов»

Релаксации с визуализацией в положении лежа (Шавасана) применяются не только в конце занятий любого направления йоги. Эти техники расслабления стали популярны и в других системах, где необходимо отдохнуть и восстановиться после тренировки. Также они применяются в кабинетах психотерапевтов, и пользуются популярностью у широкой аудитории.

Медитация_Рогова

Такие разные медитации

Медитация — это самостоятельная практика, утилитарной задачей которой является развитие навыков волевого управления вниманием, таких как сосредоточение, удержание, переключаемость и контроль. Уже в этом определении заложено напряжение, правда? В результате таких регулярных тренировок внимание все легче подчиняется вашему Я, восприятие становится ясным, четким, точным.