1@yoganidrarogova.ru

Курс для специалистов «Релаксация с визуализацией в Шавасане. Методика составления текстов»

Курс для специалистов «Релаксация с визуализацией в Шавасане. Методика составления текстов»

Шавасана

5-6 февраля ОНЛАЙН

5-6 марта ОЧНО

Релаксации с визуализацией в положении лежа (Шавасана) применяются не только в конце занятий любого направления йоги. Эти техники расслабления  стали популярны и в других системах, где необходимо отдохнуть и восстановиться после тренировки. Также они применяются в кабинетах психотерапевтов, и пользуются популярностью у широкой аудитории.

Когда-то Шавасана была просто позой для самостоятельного расслабления Йогина, но когда в нем проявился Учитель, возникла необходимость в передаче знаний. Стали появляться Тексты.

Психотерапевтические методы XX века привнесли свой вклад в трансляцию текстов Шавасаны и обогатили практику с одной стороны. Но в тоже время озадачили современных преподавателей, спутали понимание  между йогической медитацией и релаксацией. 

Релаксация с визуализацией в Шавасане

Постепенно практики Шавасаны приобрели сакральную концепцию, позднее эзотерическую, а во 2-й половине ХХ века породили мифы о влиянии на подсознание, создали ложные надежды на решение личностных проблем. 

И чтобы специалисты могли уверенно пользоваться техниками расслабления, создавать экологичные тексты и грамотно импровизировать, я объединила свой многолетний опыт преподавателя йоги и гипнолога в курс «Релаксация с визуализацией в Шавасане. Методика составления текстов». 

Релаксация с визуализацией в Шавасане
  • На этом курсе вы познакомитесь с методом прогрессивной релаксации, с которой начинается любая техника расслабления, освоите навыки расслабляющей речи. 
  • Узнаете правила создания образных текстов и разберетесь в механизмах воздействия на психику.
  • Курс подойдет преподавателям йоги любого направления, тренерам, психологам, психотерапевтам, гипнотерапевтам, коучам.

Информация семинара обогатит основные знания выпускников курса «Йога-нидра и Шавасана. Гипнологический метод».

После обучения выдается «Свидетельство о прослушивании».

Программа:

1 день:

  1. Психофизиологические техники расслабления и их применение.
  2. Трансовые состояния. Показания и противопоказания.
  3. Релаксация и медитация. Сходство и различие.
  4. Структура “Релаксации с визуализацией”. Прогрессивная релаксация.
  5. Специфика речи.
  6. Отработка трансляции в минигруппах.

2 день:

  1. Методы углубления расслабления. 
  2. Отработка трансляции в минигруппах.
  3. Правила создания текстов: определение цели и направленности, выбор модальности, экологичность.
  4. Отработка трансляции в минигруппах.
  5. Условия для  практики расслабления.

ПОДРОБНОСТИ И ЗАПИСЬ НА КУРС