Курс для специалистов “Релаксация/медитация визуализацией. Методика составления текстов”
21-22 октября ОНЛАЙН ZOOM
Релаксации с визуализацией в положении лежа (Шавасана) применяются не только в конце занятий любого направления йоги. Эти техники расслабления стали популярны и в других системах, где необходимо отдохнуть и восстановиться после тренировки. Также они применяются в кабинетах психотерапевтов, и пользуются популярностью у широкой аудитории.
Когда-то Шавасана была просто позой для самостоятельного расслабления Йогина, но когда в нем проявился Учитель, возникла необходимость в передаче знаний. Стали появляться Тексты.
Психотерапевтические методы XX века привнесли свой вклад в трансляцию текстов Шавасаны и обогатили практику с одной стороны. Но в тоже время озадачили современных преподавателей, спутали понимание между йогической медитацией и релаксацией.
Постепенно практики Шавасаны приобрели сакральную концепцию, позднее эзотерическую, а во 2-й половине ХХ века породили мифы о влиянии на подсознание, создали ложные надежды на решение личностных проблем.
И чтобы специалисты могли уверенно пользоваться техниками расслабления, создавать экологичные тексты и грамотно импровизировать, я объединила свой многолетний опыт преподавателя йоги и гипнолога в курс “Релаксация с визуализацией в Шавасане. Методика составления текстов”.
- На этом курсе вы познакомитесь с методом прогрессивной релаксации, с которой начинается любая техника расслабления, освоите навыки расслабляющей речи.
- Узнаете правила создания образных текстов и разберетесь в механизмах воздействия на психику.
- Курс подойдет преподавателям йоги любого направления, тренерам, психологам, психотерапевтам, гипнотерапевтам, коучам, мастерам современной медитации.
Информация семинара обогатит основные знания выпускников курса “Йога-нидра и Шавасана. Гипнологический метод”.
После обучения выдается “Свидетельство о прослушивании”.
Программа:
1 день:
- Психофизиологические техники расслабления и их применение.
- Трансовые состояния. Показания и противопоказания.
- Релаксация и медитация. Сходство и различие.
- Структура “Релаксации с визуализацией”. Прогрессивная релаксация.
- Специфика речи.
- Отработка трансляции в минигруппах.
2 день:
- Методы углубления расслабления.
- Отработка трансляции в минигруппах.
- Правила создания текстов: определение цели и направленности, выбор модальности, экологичность.
- Отработка трансляции в минигруппах.
- Условия для практики расслабления.