1@yoganidrarogova.ru

Можно ли читать йога-нидру мысленно самому себе?

Можно ли читать йога-нидру мысленно самому себе?

Это бессмысленная затея. Ваше состояние сознания будет слишком бодрствующим, чтобы расслабиться, если вы будете контролировать порядок, перемещение внимания и тайминг пауз. Преподаватель-суггестор, обычно контролирует этот процесс. Но и если обладает знаниями простых гипнотизаций способен усилить Ваш эффект расслабления.