1@yoganidrarogova.ru

Можно ли засыпать в практике Йога-нидры?

Можно ли засыпать в практике Йога-нидры?

Это зависит от цели. Если вы хотите нормализовать сон, то намерение само по себе помогает вам в этом. Практикуете на ночь в кровати. А если хотите просто расслабиться для эмоциональной разгрузки и отдыха, то опять же намерение создаст вам эти условия. «Напрягаться»,  чтобы «не засыпать» –  противоречит концепции расслабления. А внутренняя команда «не засыпать ни при каких обстоятельствах» считается устаревшей установкой и неверным убеждением. Провалы в кратковременный сон – это нормально.

.можно ли засыпать в практике йога-нидры

Tags: гипноз, гипнотерапия, йога-нидра, расслабление, релаксация, шавасана

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *